Coaching bij overbelasting en stress: zo vond Margo zichzelf terug

20 januari 2026 – Toen de stress haar letterlijk onderuit haalde, vond Margo via coaching de weg terug. Haar verhaal laat zien hoe belangrijk het is om hulp te vragen én wat de juiste begeleiding kan betekenen.

Van betrokken professional naar een serieuze crash

Margo werkt sinds 2007 binnen het sociaal domein. Ze heeft veel veranderingen meegemaakt, zoals transities in de wetgeving, organisatieveranderingen, een fusie en veranderende gemeentelijke ambities. “Mijn werk veranderde steeds en ik groeide van administratief medewerker naar consulent. Het leukste vak wat ik ooit heb gedaan,” vertelt ze. Maar de combinatie van hoge werkdruk, wisselende leidinggevenden met wisselende visies, vertrekkende fijne collega’s en de afzondering in coronatijd werden haar uiteindelijk te veel. “Op een dag stortte ik volledig in en belandde per ambulance in het ziekenhuis.”

Na enkele maanden van rust en onderzoeken bleek er geen lichamelijke restschade te zijn. Maar Margo merkte steeds meer dat zij absoluut niet zichzelf was. “Ik herkende mezelf niet meer: ik kon niet lezen, niets onthouden, ik verdwaalde buitenshuis zelfs in hele bekende omgeving en huilde om niks.” Ze besloot contact op te nemen met P&O om de situatie te bespreken.

Een veilige start bij de juiste coach

P&O reageerde direct en nam haar verhaal serieus. “Ik werd gehoord en kreeg twee coachingsopties aangeboden.” De eerste coach voelde te zwaar. Het programma wat hij  mij voorstelde vloog me aan en gaf vooral verwarring en onrust. Maar bij Marieke voelde het meteen goed. “Ze was rustig, stelde niets op en wilde me eerst gewoon leren kennen. Dat gaf rust en vertrouwen.”

Mariekes stijl sloot perfect aan bij wat Margo nodig had: geen vast stappenplan, maar begeleiding vanuit het hier en nu. “Ze keek steeds: wat kan ik vandaag aan? Wat is haalbaar? Dat was zó helpend.”

Leren vertragen en luisteren

Wat Margo het meest heeft geholpen, is dat Marieke haar steeds terugbracht naar rust. “Als ik dacht ‘ik moet weer iets’, herinnerde ze me eraan dat ik even niet hoefde te presteren.”  Ik leerde opnieuw luisteren naar mezelf, in plaats van maar te blijven rennen.

Ook praktische oefeningen zoals grounding en een familieopstelling hielpen bij het inzicht dat haar klachten hoofdzakelijk werkgerelateerd waren. “De combinatie van hoge werkdruk, organisatieveranderingen, vertrekkende fijne collega’s en steeds wisselende leidinggevenden gaf me veel onrust.”

Ondersteuning met behoud van regie

Marieke liep echt naast haar, vertelt Margo. “Ze ging zelfs mee naar een inhoudelijk spannend gesprek met de bedrijfsarts. Wel liet ze mij het woord doen. Dat voelde veilig én gaf me regie terug.”

Dankzij de coaching durfde Margo keuzes te maken. Ze besloot haar functie als Wmo-consulent los te laten. “Het consulentenwerk paste mij niet meer door de fors toegenomen complexe casussen met te weinig inhoudelijke back-up. Dat botste met mijn hoge verantwoordelijkheidsgevoel. Ik ben teruggegaan naar een administratieve rol en dat past voor nu beter.”

Inzichten die blijven hangen

Op de vraag welke lessen ze heeft meegenomen, hoeft Margo niet lang na te denken. Ze somt drie zinnen op die haar dagelijks helpen:

• “Nee is ook een antwoord.”
• “Wees liever voor jezelf.”
• “Wat is nu eigenlijk de vraag aan mij?”

Deze inzichten gebruikt ze in werk én privé. “Ik trok snel zaken naar me toe, voelde me vaak überverantwoordelijk. Maar dat hoeft echt niet. Naast dat ik deze dingen wel weet voel ik ze nu ook echt.”

Trots op wie ze is geworden

Wat haar het meest trots maakt? “Dat ik ben teruggekomen. Ik ben nu Margo 2.0 en die voelt écht anders.” De valkuilen liggen nog wel op de loer, maar ik herken eerder wanneer ik geneigd ben erin te trappen. Zo voorkom ik terugval.

Advies aan anderen

Tot slot heeft Margo een duidelijk advies aan anderen die merken dat het werk ze, op welke manier dan ook, stress geeft: “Blijf er niet alleen mee lopen. Ga praten met P&O, je leidinggevende of een vertrouwenspersoon. Er is meer hulp mogelijk dan je denkt.”

En hoe zou ze coach Marieke omschrijven?

“Marieke is betrokken en warm met een goed gevoel voor humor. Ze is scherp in haar waarnemingen en verwacht ook inzet. Bij Marieke kan je niet achterover leunen, maar wel rekenen op iemand die je zetjes de juiste kant op geeft. Precies wat ik nodig had.” Inmiddels is Margo alweer drie jaar met plezier aan het werk. Ze denkt nog met regelmaat terug aan de handvaten die ze opdeed in de coaching.

Meer weten?

Coaching hielp Margo na hevige klachten weer op weg. Dankzij de juiste begeleiding, rust en zelfinzicht hervond ze zichzelf én haar werkplezier. Haar verhaal laat zien: hulp vragen is geen zwakte, maar een kracht en soms echt noodzakelijk om verder te komen. Wil je meer weten over coaching of ondersteuning bij stress? Neem contact op met je leidinggevende, P&O-er of via: mobiliteitscentrum@west-brabant.eu.