Goed is goed genoeg: deelnemen aan de workshop van Rini

25 september 2025 – Tijdens de Vitaliteitsweek gaf coach Rini Nieuwkamer een inspirerende workshop over perfectionisme. Wat is het eigenlijk, waarom helpt het soms en wanneer juist niet? In dit artikel nemen we je mee de workshop in!

Herken jij een perfectionist?

Altijd alles goed willen doen. Twijfelen aan je keuzes. Het gevoel dat je pas oké bent als alles perfect loopt, thuis én op het werk. Herkenbaar? Dan ben je niet de enige. Tijdens de workshop ‘Goed is goed genoeg’ ontdekten deelnemers hoe perfectionisme eruitziet, waar het vandaan komt en hoe je er anders mee om kunt gaan.

Perfectionisme klinkt misschien positief: wie wil er nou niet het beste uit zichzelf halen? Maar het kan je ook flink in de weg zitten. Bijvoorbeeld doordat je keuzes blijft uitstellen of nooit tevreden bent over je eigen werk. “Kiezen is winnen,” benadrukte Rini. “Maar veel mensen stellen keuzes uit, omdat een keuze ook betekent: iets anders níet doen.”

Leren luisteren naar andere stemmen

Iedereen heeft een innerlijke criticus. Bij perfectionisten is die vaak extra streng. “Dat stemmetje wil je beschermen tegen falen,” legde Rini uit. “Maar je mag ook ruimte maken voor andere stemmen. Die je vertellen dat het goed is zoals het is. Dat je best doen genoeg is.” Met simpele oefeningen leerden deelnemers die andere stem beter herkennen. Zo schreven ze op waar ze trots op zijn of waar ze blij van worden. “Als je je bewust wordt van wat wél goed gaat, krijg je meer ruimte om te genieten,” aldus Rini.

Groei begint met kleine stappen

Een belangrijk thema in de workshop was de overstap van een vaste naar een groeimindset. Waar de vaste mindset gericht is op wat niet lukt of wat fout kan gaan, kijkt een groeimindset juist naar mogelijkheden. “Proberen lukt altijd,” was een van de spreuken die deelnemers meekregen. Groei betekent dat je niet alles perfect hoeft te kunnen, als je maar bereid bent om te leren. Praktische hulpmiddelen, zoals een me-time-lijstje of een fuck-it-lijstje, maakten het luchtig én concreet. Wat wil je vaker doen voor jezelf? Wat wil je 25% minder doen? Alleen al nadenken over die vragen gaf veel deelnemers nieuwe inzichten.

Overtuigingen loslaten

Veel perfectionistische gedachten zijn gebaseerd op oude overtuigingen. Bijvoorbeeld: “Ik moet alles goed regelen, anders loopt het mis.” Of: “Ik ben pas goed genoeg als ik goed ben voor anderen.” Tijdens de workshop leerden deelnemers deze overtuigingen te herkennen en er met meer mildheid naar te kijken. “Steun jezelf,” zei Rini. “Zoals je een goede vriend zou steunen.”

Het slot van de workshop was net zo krachtig als het begin: maak ruimte, ontwikkel een groeimindset, steun jezelf, maak keuzes en blijf jezelf ontwikkelen.

Tot slot

De workshop ‘Goed is goed genoeg’ liet zien dat perfectionisme geen fout is, maar wel iets waar je anders mee om kunt leren gaan. Met herkenning, humor en praktische tips gaf Rini Nieuwkamer deelnemers inzicht én moed om te kiezen voor groei, ruimte en mildheid. Meer weten over deze workshop of andere trainingen vanuit het Mobiliteitscentrum? Neem contact met ons op via: mobiliteitscentrum@west-brabant.eu.