Investeren in jezelf: de Vitaliteitsweek van de Matz. Academie
Van 22 t/m 26 september is het de Week van de Vitaliteit. De Matz. Academie biedt daarom een speciaal vitaliteitsprogramma aan. Een week vol inspirerende workshops en activiteiten die draaien om één ding: investeren in je eigen gezondheid, energie en welzijn.
> Direct naar het Vitaliteitsprogramma bij Matz.
De oorsprong van de Vitaliteitsweek
De Vitaliteitsweek is ontstaan vanuit het besef dat duurzame inzetbaarheid meer vraagt dan alleen vakinhoudelijke kennis. Gezondheid, balans, persoonlijke groei en stressbestendigheid spelen een minstens zo grote rol in een succesvolle loopbaan. Met dit initiatief zet het Mobiliteitscentrum vitaliteit structureel op de agenda, zodat medewerkers niet alleen nu, maar ook in de toekomst gezond en gemotiveerd kunnen blijven werken.
Een programma dat raakt aan alle facetten van vitaliteit
Tijdens de Vitaliteitsweek komen verschillende belangrijke thema’s aan bod:
- Gezondheid en hormonen
In de workshop Overgangsklachten geeft natuurgeneeskundig therapeut Nathalie Ginther inzicht in hoe vrouwen overgangsklachten kunnen herkennen, voorkomen en verlichten met praktische leefstijladviezen. - Energie en herstel
De Energieboost Workshop helpt deelnemers hun energieniveau te verhogen. Met kennis over de ‘energiefabriekjes’ in het lichaam en concrete tips voor voeding en leefstijl leer je hoe je vermoeidheid de baas kunt worden. - Weerbaarheid in de winter
De masterclass Vitaal de winter door leert je hoe je je weerstand kunt versterken tegen seizoensgebonden kwaaltjes zoals verkoudheden en verminderde energie. Inclusief praktische tips en een weerstands-smoothierecept. - Balans en ontspanning
Tijdens de Mindfulness Workshop maak je kennis met technieken om meer rust en focus te ervaren in het dagelijks leven, perfect voor wie zoekt naar meer balans en minder stress. - Werk en privé in balans
Speciaal voor werkende ouders is er Evenwichtige stappen: Een kompas voor werkende ouders. In deze sessie krijg je praktische handvatten om stress te managen en een gezonde balans te vinden tussen werk en gezin. - Grenzen en perfectionisme
In de training Goed is goed genoeg! leer je hoe je perfectionisme kunt loslaten, grenzen kunt stellen en meer ruimte creëert voor zelfcompassie en ontspanning. - Bewegen op de werkvloer
De sessie Yoga op de werkvloer combineert lichte fysieke inspanning met mentale ontspanning, waardoor je vol nieuwe energie verder kunt werken. Ook voor mensen die niet lenig zijn, is deze yoga toegankelijk. - Ontspanning op maat
Met een korte stoelmassage ervaar je direct ontspanning, verbeter je je houding en voorkom je stressgerelateerde klachten zoals RSI. - Persoonlijke groei
De tweedaagse training Ik wil groeien richt zich op het ontwikkelen van een groeimindset en persoonlijk leiderschap. Een stevige basis voor iedereen die meer uit zichzelf en zijn werk wil halen.
Waarom deelnemen?
De Vitaliteitsweek biedt niet alleen ruimte voor ontspanning, maar ook voor persoonlijke ontwikkeling en bewustwording. Door aandacht te besteden aan vitaliteit, leg je een fundament voor meer energie, betere prestaties en vooral meer werkplezier. Het programma is zorgvuldig samengesteld om iedere deelnemer handvatten te geven die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven.
> Schrijf je in voor de vitaliteitsweek
Meld je aan!
De inschrijving voor de workshops is geopend. Grijp deze kans om te investeren in jezelf en werk actief aan jouw vitaliteit. Schrijf je vandaag nog in via de Matz. Academie! Heb je nog vragen? Neem dan contact op met Matz.