Werkgerelateerde Stress: Hoe Herken Je Het en Wat Je Ertegen Kunt Doen

Geschreven door

Werkgerelateerde Stress: wat is het, hoe herken je het en wat kan je ertegen doen?

Werkgerelateerde stress is een steeds vaker voorkomend probleem in onze moderne, drukke maatschappij. Stress kan variëren van een lichte spanning tot ernstige, chronische stress die zowel mentale als fysieke gevolgen heeft. Maar wat is stress precies, en waarom hebben we het soms zelfs nodig? En wanneer wordt het een probleem? In dit artikel duiken we dieper in op de oorzaken van werkgerelateerde stress, hoe je het kunt herkennen, en wat je kunt doen om het te verminderen – zowel op je werkplek als in je vrije tijd.

Coachiing op stress bij MobiliteitscentrumWat is stress?

Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam op uitdagingen of dreigingen. Wanneer je een stressvolle situatie ervaart, komt je lichaam in een staat van paraatheid: je hartslag verhoogt, je ademhaling versnelt, en je spieren spannen zich aan. Dit is de zogenaamde ‘vecht- of vluchtreactie’. Deze reactie was oorspronkelijk bedoeld om je te beschermen tegen gevaar in situaties zoals het moeten wegrennen van een roofdier, maar in de moderne wereld is de bron van stress vaak psychologisch en werkgerelateerd.

Waarom hebben we stress nodig?

Een zekere mate van stress is gezond en zelfs noodzakelijk. Het kan je helpen om je te concentreren, scherp te blijven en snel te reageren op uitdagingen. In werkcontext kan stress bijvoorbeeld nuttig zijn wanneer er deadlines naderen of wanneer er snel belangrijke beslissingen moeten worden genomen. Deze vorm van stress wordt ook wel ‘acute stress’ genoemd, en het kan op korte termijn je prestaties verbeteren.

Wanneer wordt het een probleem?

Hoewel een beetje stress gezond kan zijn, wordt het gevaarlijk wanneer het chronisch wordt. Dit gebeurt wanneer je lichaam voortdurend in een staat van paraatheid blijft, zonder de mogelijkheid om te ontspannen. Chronische stress kan leiden tot een breed scala aan gezondheidsproblemen, zoals:

  • Mentale klachten: Burn-out, angst, depressie en concentratieproblemen.
  • Fysieke klachten: Hoofdpijn, spierspanning, slaapproblemen, maagklachten en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.
  • Gedragsveranderingen: Slechte eetgewoonten, toename van alcohol- of tabaksgebruik, en moeite met het omgaan met relaties of dagelijkse taken.

Het is belangrijk om tijdig te herkennen wanneer stress te veel wordt. Veelvoorkomende signalen zijn voortdurende vermoeidheid, prikkelbaarheid, vergeetachtigheid, en fysieke klachten zoals hoofdpijn of een stijve nek en schouders. Heb je hier last van? Lees dan hier verder.

Oefeningen om stress op je werk te verminderen

Het verminderen van stress tijdens het werk kan een grote impact hebben op je welzijn. Er zijn enkele eenvoudige oefeningen die je aan je bureau kunt doen om stress te verlichten:

  1. Diepe ademhaling: Dit is een van de gemakkelijkste en meest effectieve manieren om stress te verminderen. Adem diep in door je neus, houd even vast, en adem langzaam uit door je mond. Deze oefening helpt je hartslag te verlagen en je lichaam te ontspannen.
  2. Nek- en schouderrolls: Spanning hoopt zich vaak op in je nek en schouders. Draai langzaam je hoofd van links naar rechts, en rol je schouders naar voren en naar achteren. Dit helpt de opgebouwde spanning los te laten.
  3. Rek je uit: Sta op van je bureau en strek je armen boven je hoofd uit. Dit helpt niet alleen om je lichaam te bewegen, maar ook om je bloedcirculatie te verbeteren en spierspanning te verminderen.
  4. Progressieve spierontspanning: Span verschillende spiergroepen in je lichaam een paar seconden aan en ontspan ze dan weer. Begin bijvoorbeeld bij je voeten en werk zo naar boven toe. Deze techniek helpt om bewuster te worden van gespannen spieren en ze doelbewust los te laten.

Wat je in je vrije tijd kunt doen

Na een lange werkdag is het belangrijk om manieren te vinden om mentaal en fysiek te herstellen. Hier zijn enkele activiteiten die je in je vrije tijd kunt doen om stress los te laten:

  1. Bewegen: Lichaamsbeweging is een van de beste manieren om stress te verlagen. Of het nu gaat om een wandeling, joggen, fietsen, of yoga, fysieke activiteit helpt endorfines vrij te maken, wat het natuurlijke stressniveau verlaagt.
  2. Ontspanningstechnieken: Meditatie en mindfulness zijn krachtige technieken om je geest tot rust te brengen. Zelfs slechts 10 minuten per dag mediteren kan een merkbaar effect hebben op je stressniveaus.
  3. Hobby’s: Tijd besteden aan hobby’s zoals lezen, schilderen, koken of muziek luisteren kan helpen om je af te leiden van werkgerelateerde zorgen en je gedachten te verzetten.
  4. Sociale interactie: Tijd doorbrengen met vrienden en familie kan ook een krachtige manier zijn om stress te verminderen. Het delen van je zorgen of gewoon een gezellige avond doorbrengen met dierbaren kan helpen om te relativeren.

Stress verminderen tijdens je rit naar huis

De overgang van werk naar huis kan een goed moment zijn om bewust bezig te zijn met het loslaten van stress. Hier zijn enkele manieren waarop je dit kunt doen, zelfs als je in de auto zit:

  1. Luister naar ontspannende muziek of podcasts: Muziek heeft een grote invloed op je stemming. Kies voor kalmerende muziek of luister naar een ontspannende podcast om je gedachten af te leiden van het werk.
  2. Diep ademhalen: Ook in de auto kun je gebruik maken van diepe ademhalingsoefeningen. Dit helpt je om te ontspannen en de overgang van werk naar thuis beter te maken.
  3. Mindful rijden: Probeer tijdens het rijden bewust te zijn van je omgeving en de weg, in plaats van te piekeren over werk. Dit kan helpen om je gedachten tot rust te brengen en te focussen op het moment.

Coach Marieke Smulders bij MobiliteitscentrumStress op de werkvloer is een onvermijdelijk onderdeel van het leven, maar het hoeft geen chronisch probleem te worden. Door te leren hoe je stress herkent en vermindert, kun je een gezonde balans vinden tussen werk en ontspanning. Simpele oefeningen op je werkplek, evenals activiteiten in je vrije tijd, kunnen helpen om stressniveaus te beheersen en je welzijn te verbeteren. Het is belangrijk om regelmatig de tijd te nemen om te ontspannen en te herstellen, zodat je niet alleen productiever kunt zijn op het werk, maar ook beter in staat bent om van je vrije tijd te genieten. Helpt bovenstaande je niet? Neem dan eens contact op met Marieke Smulders. Marieke is gecertificeerd coach op gebied van (werk)stress en kan je waarschijnlijk verder helpen!

Een Dag als bij Publiek Maatwerk: Consultant Alex vertelt

Geschreven door

Een Dag als bij Publiek Maatwerk: Consultant Alex vertelt

Consultant Alex Schaap is één van de bevlogen consultants van Publiek Maatwerk. Hij is graag druk in de weer met allerlei vraagstukken op gebied van o.a. ICT. Alex neemt je mee in zijn dag:

“Onderweg naar kantoor belde ik de functioneel beheerder van Gemeente Drimmelen. Hij was jarig geweest! Na de felicitaties maakten we wat afspraken rondom ‘project E-formulieren’. Niet veel later liep ik Gemeente Roosendaal binnen. Ik mag me daar bezighouden met datagestuurd werken binnen het sociaal domein. De voortgang van het project werd met het team besproken.
Zo. Het eerste overleg zit erop, door naar het volgende! In overleg met de Business Consultant van Gemeente Roosendaal spraken we over de userstories sessies van komende week. Deze moesten we voorbereiden. Met de userstories gaan collega’s van het sociaal domein een dashboard ontwikkelen. We doen dit zodat de medewerkers de inwoners van de gemeente beter kunnen helpen.
Inmiddels tikken we het middaguur aan: tijd voor lunch! Een werklunch bleek, want met de informatiemanager uit Roosendaal werden de functieprofielen van functioneel beheerders doorgenomen en vastgesteld. De rollen zijn in het team iets gewijzigd, met de nieuwe profielen kan het team er weer tegenaan.
Tijd om van organisatie te wisselen, want na de lunch stond de implementatie van een financieel pakket op de agenda bij Gemeente Drimmelen. Binnen dit project ben ik projectleider. We hebben gekeken naar hoe we de datakwaliteit van dit pakket kunnen verbeteren.
En nu? Terug naar Gemeente Roosendaal. Nieuwe collega Nicky en ik mochten presenteren over de regionale aanbesteding rondom een nieuw Personeels- en informatiesysteem. De focus ligt op de interne organisatie van gemeenten en welke rol regionale ondersteuning in de implementatie gaat spelen. Tof!

Na het overleg loop ik op mijn gemak de gang over. Een drukke dag wil niet zeggen dat je altijd moet haasten vind ik zelf. Het rustmomentje duurde niet lang want voor ik het wist zat ik in een overleg rondom datagestuurd werken. Je weet wel, die opdracht waar ik aan het begin van de dag ook al over schreef. We bespraken hoe de datakwaliteit te verbeteren is in de applicatie. Ook maakten we met het team een plan om dit te organiseren voorafgaand aan de livegang.
Inmiddels dient de laatste afspraak zich aan: met het Mobiliteitscentrum om de tafel rondom de implementatie van een nieuw LXP voor de West-Brabant Academie en de vijf aangesloten gemeenten die samen één systeem gaan aanschaffen, ieder met eigen variant. Een mooi voorbeeld van regionaal samenwerken, net als met het personeels- en informatiesysteem.
Ik stap in de auto naar huis en besluit teamleider van Publiek Maatwerk, Priscilla, nog even te bellen om de week door te nemen. Ook stemde ik telefonisch nog wat zaken af met Gemeente Drimmelen. Thuis wacht mijn lieve gezin, maar ik kon het niet laten toch nog even achter Teams te schuiven. Snel nog even een collega bijpraten die een overleg heeft gemist. En dan? Avond houden op het basketbalveld in Barendrecht. Onderweg toch nog even bellen met een andere Publiek Maatwerker. Ons werk laat zich namelijk lang niet altijd vangen tussen 9 en 5. Gelukkig is dat voor mij geen probleem. Het werk is leuk en ik ben liever net iets te druk dan verveeld. Wie kan er na zo’n dag nou nog zeggen dat ambtenaar zijn saai is? Ik sluit de dag af, moe maar voldaan. Morgen weer!”

Zoals je ziet ervaart Alex veel dynamiek in zijn opdrachten. Als Publiek Maatwerker kun je projecten naar je toetrekken die passen bij je talenten en skills. Sommige consultants kiezen voor één opdracht, en mensen als Alex voeren er graag meerderen tegelijk uit. Voor ieder wat wils! Meer weten over deze pool vol professionals? Neem dan contact met ons op.

Verdwijn- en Verschijnbanen: de Toekomst van Werk binnen Gemeenten

Geschreven door

Verdwijn- en Verschijnbanen: de toekomst van werk binnen gemeenten

Op 31 oktober mochten we tijdens de regionale HR bijeenkomst in gesprek over Verdwijn- en Verschijnbanen. In een tijdperk waarin technologie razendsnel evolueert, krijgen organisaties te maken met ingrijpende veranderingen door digitale transformatie. Het onderwerp “Verdwijn- en Verschijnbanen,” gepresenteerd door Patrick van Beukering en Fréderique van der Heijde, biedt een verhelderende kijk op hoe functies binnen gemeenten en gemeenschappelijke regelingen zullen transformeren. Tijdens deze interactieve lezing werd de invloed van AI, automatisering, en digitalisering besproken, en werd er onderzocht hoe deze ontwikkelingen werknemers zullen beïnvloeden en welke kansen en uitdagingen dit met zich meebrengt.

De kennismaking met Verdwijn- en Verschijnbanen

De sessie is gericht op het vergroten van bewustwording en het ondersteunen van oordeelsvorming rondom digitale transformatie. Het hoofddoel is om deelnemers inzicht te geven in de transities van hun functies, te reflecteren op wat deze technologische ontwikkelingen betekenen voor hun taken, en om gezamenlijk te verkennen welke mogelijkheden deze veranderingen bieden. Dit gebeurt door een unieke combinatie van zelfanalyse, gezamenlijke taakverkenning en interactieve discussies met behulp van de zogeheten “BOB-methode” (Bewustwording, Oordeelsvorming, en Beweging).

Wat verandert er?

Door AI, robotisering en automatisering zullen sommige functies binnen gemeenten verdwijnen of sterk veranderen, terwijl andere juist verschijnen. Functies in bijvoorbeeld burgerzaken, die momenteel sterk afhankelijk zijn van handmatige administratieve processen, worden meer geautomatiseerd en vereisen in de toekomst hogere digitale vaardigheden en kennis van gegevensbeveiliging. Bovendien betekent deze digitale transformatie dat sommige traditionele taken minder belangrijk worden, terwijl nieuwe taken, zoals data-analyse en cybersecurity, aan belang winnen​. Deze trend vraagt om een verschuiving in competenties, waarbij functies in toenemende mate strategische, digitale, en analytische vaardigheden vereisen. Werkenden worden uitgedaagd om zich aan te passen en hun vaardigheden te blijven ontwikkelen om inzetbaar te blijven in de veranderende werkwereld.

De rol van verbeeldingskracht en werkinnovatie

Tijdens de lezing werd benadrukt hoe belangrijk verbeeldingskracht is bij het vormgeven van de toekomst van werk. Het gaat niet alleen om technologie, maar ook om het durven denken in nieuwe mogelijkheden en werkstructuren. Het gebruik van tools zoals het Werkkwadrant helpt deelnemers om een inschatting te maken van hun wendbaarheid binnen de organisatie​. Door samen met collega’s de toekomstige veranderingen te verkennen, wordt inzicht gegeven in welke taken waardevol blijven en welke vaardigheden aangevuld moeten worden.

De opkomst van digitale transformatietrends voor HR

Speciaal voor HR-afdelingen biedt de lezing inzicht in de laatste digitale transformatietrends die de rol van HR-adviseurs ingrijpend zullen veranderen. Enkele van deze trends zijn de automatisering van HR-processen met behulp van AI, zoals werving en personeelsanalyse, en de inzet van chatbots en virtuele assistenten voor 24/7 ondersteuning. Bovendien wordt er steeds meer gebruikgemaakt van e-learning platforms en VR/AR-tools voor training en onboarding, die medewerkers voorbereiden op een hybride of volledig digitale werkplek.

Samenwerken en delen van inzichten

Een belangrijk onderdeel van de lezing was het samenbrengen van de bevindingen. Deelnemers hadden de kans om in groepjes te bespreken hoe hun huidige en toekomstige taken er mogelijk uit zullen zien. Door een gezamenlijke taakanalyse uit te voeren, konden medewerkers bepalen welke werkzaamheden binnen hun functies mogelijk verdwijnen, en welke juist verschijnen. Het stimuleerde gesprekken over toekomstbestendigheid en hoe zij zich kunnen voorbereiden op deze verschuivingen. Zo benadrukte Patrick van Beukering dat deze sessie bedoeld was om inspirerende inzichten te geven, zodat deelnemers mee kunnen denken over hoe zij zelf invloed kunnen uitoefenen op hun rol en loopbaan.

Voorbereid de toekomst in

De interactieve lezing over verdwijn- en verschijnbanen bood waardevolle inzichten voor werknemers in gemeenten en gemeenschappelijke regelingen. Door aandacht te geven aan de impact van digitale transformatie en deelnemers te betrekken bij gezamenlijke analyses en discussies, creëerde de sessie bewustwording en bracht het een beweging op gang om proactief om te gaan met de toekomst van werk. Door in te zetten op verbeeldingskracht en samenwerking, kunnen medewerkers voorbereid en geïnspireerd de komende jaren tegemoet treden.

Wil je meer weten over deze sessie of de regionale bijeenkomsten? Neem dan contact met ons op!

Start handhaving Wet DBA vanaf 2025 – Hoe jij jouw organisatie kan voorbereiden

Geschreven door

Start handhaving Wet DBA vanaf 2025 – Hoe jij jouw organisatie kan voorbereiden

Vanaf 1 januari 2025 hervat de Belastingdienst de actieve handhaving van de Wet Deregulering Beoordeling Arbeidsrelatie (DBA). Dit betekent dat bedrijven die samenwerken met zzp’ers hun werkrelaties zorgvuldig moeten beoordelen op schijnzelfstandigheid, om naheffingen en boetes te voorkomen. Met de aangescherpte controle wil de overheid schijnzelfstandigheid – situaties waarin zzp’ers eigenlijk als werknemers functioneren – tegenhouden.

Voor organisaties in Midden- en West-Brabant biedt Flex West-Brabant nu een beknopt whitepaper over de Wet DBA. Dit naslagwerk geeft inzicht in de impact van de nieuwe regels, de veranderingen in de handhaving, en hoe organisaties zich effectief kunnen voorbereiden. Het whitepaper legt uit hoe de Wet DBA sinds 2016 is geëvolueerd, waarom het handhavingsmoratorium vervalt, en welke stappen werkgevers kunnen nemen om te voldoen aan de wetgeving.

Lees het whitepaper voor een gedetailleerde uitleg en praktische tips om compliant te blijven in de nieuwe situatie. Wil je meer weten? Neem dan contact op met inhuurdesk@flexwestbrabant.nl.

Regionale en Europese Aanbesteding Raamcontracten Flex West-Brabant

Geschreven door

Regionale en Europese Aanbesteding Raamcontracten Flex West-Brabant

In het kader van de continuïteit en het bevorderen van inhuurmogelijkheden in de regio, werkt Flex West-Brabant aan een nieuwe regionale en Europese aanbesteding voor het sluiten van raamcontracten. Deze raamcontracten zijn specifiek gericht op het invullen van functies en functiegebieden binnen schaarse, specialistische en niche-rollen, vanaf schaal 8.

Na goedkeuring door de stuurgroep in juni 2024, is het Mobiliteitscentrum gestart met een intensieve voorbereidingsfase. In samenwerking met verschillende regionale partners, waaronder gemeenten en andere overheidsorganisaties, hebben verkennende gesprekken plaatsgevonden in september en oktober. Doel hiervan is het definiëren van de invulling en reikwijdte van de raamcontracten. Om een beter inzicht te krijgen in de marktmogelijkheden, worden in november meerdere partijen uitgenodigd voor een marktconsultatie. Dit biedt een kans om te verkennen welke oplossingen de markt kan bieden voor de specifieke behoeften van de betrokken gemeenten.

Ondersteund door Karel en in nauwe samenwerking met talrijke gemeenten en partners, zoals de ABG-gemeenten, de gemeenten Breda, Bergen op Zoom, Moerdijk en Werkplein HVWB, beoogt het Mobiliteitscentrum een solide basis te leggen voor duurzame en flexibele samenwerkingen. Bart Lawa, vertegenwoordiger van Flex West-Brabant, speelt ook een rol binnen dit traject en draagt bij aan de coördinatie en afstemming op basis van de inhuurdata van Flex West-Brabant.

Dit aanbestedingstraject markeert een belangrijke stap in het versterken van de samenwerking en het verbeteren van de arbeidsmarkt in de regio West-Brabant. De raamcontracten zullen naar verwachting een brede waaier aan specialistische functies faciliteren, wat bijdraagt aan het behouden en aantrekken van gekwalificeerde professionals binnen de regio. Meer weten over dit traject? Neem contact met ons op!

Resultaten Enquête CAO Gemeenten/SGO 2025

Geschreven door

Resultaten Enquête CAO Gemeenten/SGO 2025: Medewerkers vragen om Beter Loon, Minder Werkdruk en Meer Zekerheid

In september 2024 zijn bijna 28.000 medewerkers uit de gemeentelijke sector benaderd door vakbonden FNV Overheid, CNV Overheid en CMHF om deel te nemen aan een enquête over hun werkomstandigheden en arbeidsvoorwaarden. De resultaten tonen belangrijke zorgen en wensen van de medewerkers voor de komende CAO Gemeenten/SGO 2025.

Inkomen en Koopkracht Een van de grootste thema’s is het inkomen. Hoewel de algemene tevredenheid iets is gestegen, blijft een kwart van de respondenten ontevreden, vooral in de lagere inkomensgroepen. Maar liefst 86% van de medewerkers vindt dat de lonen achterblijven bij de stijgende kosten van levensonderhoud. Voor deze groep is het essentieel dat de nieuwe CAO rekening houdt met de koopkracht van medewerkers, zeker nu de prijzen voor basisbehoeften, zoals boodschappen en energie, blijven stijgen.

Werkdruk en Arbeidsmarkt De krapte op de arbeidsmarkt is een probleem dat bijna 60% van de medewerkers direct raakt. Medewerkers ervaren een hogere werkdruk, verlies van kennis door personeelsverloop en een lagere kwaliteit van het werk. Vooral de hogere inkomensgroepen merken deze druk, terwijl de oplossing volgens velen ligt in het aannemen van meer vast personeel. Het idee van een vierdaagse werkweek krijgt steun van 59% van de respondenten, vooral jongeren en medewerkers in lagere inkomensgroepen zien hier voordelen in.

Vaste Contracten en Sociale Veiligheid De behoefte aan stabiliteit is groot: meer dan 91% van de medewerkers met een tijdelijk contract wil zekerheid door een vast contract. Sociale veiligheid op de werkvloer is een ander aandachtspunt. Hoewel 79% van de respondenten zich veilig voelt, ervaart een klein deel spanning door omgang met inwoners en collega’s. Vooral jongeren geven aan behoefte te hebben aan betere ondersteuning.

Specifieke Zorgen bij de Buitendienst Tijdens werkbezoeken aan medewerkers in onder andere reiniging en groenvoorziening, werd duidelijk dat zij speciale zorgen hebben. Hun werk wordt als zwaar ervaren, en velen vragen om maatregelen die hen toestaan eerder met pensioen te gaan of meer verlof te krijgen. Door de fysieke aard van hun werk zijn zij bang niet fit hun AOW-leeftijd te halen. Ze uiten ook zorgen dat jongeren weinig interesse tonen in deze sector, wat de toekomst onzeker maakt.

De vakbonden zullen deze resultaten meenemen in de onderhandelingen voor een nieuwe CAO. Er is duidelijk behoefte aan betere arbeidsvoorwaarden, vooral voor lage inkomens, en aan maatregelen om werkdruk te verlagen en sociale veiligheid te waarborgen. Het is aan de vakbonden en gemeenten om samen tot oplossingen te komen die deze zorgen aanpakken en de aantrekkelijkheid van werken bij de gemeente vergroten. Wil je meer weten? Bekijk dan hier de complete samenvatting van FNV Overheid.

Wethoudersbegeleiding: Samenwerken aan Jouw Toekomst

Geschreven door

Wethoudersbegeleiding: Samenwerken aan Jouw Toekomst

Met de gemeenteraadsverkiezingen van 2026 in zicht overwegen veel wethouders hun toekomst en ambities. Wat wil je als wethouder in de volgende fase van je loopbaan? Door middel van professionele coaching biedt het Mobiliteitscentrum begeleiding bij het bepalen van jouw ambities, het verkennen van nieuwe kansen en het plannen van een mogelijke volgende stap.

Wethoudersbegeleiding is speciaal opgezet voor (ex-)wethouders die nadenken over hun toekomst, of die zich in een overgangsperiode bevinden na beëindiging van hun wethouderschap. We begrijpen dat het terugkeren naar een vorige functie niet altijd vanzelfsprekend is. Ons maatwerktraject geeft je de ruimte om samen met een ervaren coach je ambities te verkennen en de opties voor de toekomst helder te krijgen. Onze begeleiding is erop gericht om je te koppelen aan functies en organisaties die passen bij jouw passie en doelen.

Monique van Etten, een betrokken en ervaren coach, staat klaar om jou te begeleiden. Met haar uitgebreide netwerk helpt zij je bij het vinden van de juiste werkplek. “Monique heeft mij extra energie gegeven bij het bevestigen van mijn uitdaging, ambitie en wil,” vertelt Patrick Kok, wethouder in Nuenen. Ook Koos Krook, wethouder in Goirle, prijst haar als een warme en kritische coach die er altijd is wanneer je haar nodig hebt. Met haar expertise en netwerk krijg jij de begeleiding die je verdient.

Of je nu je huidige ambities wilt verstevigen of klaar bent voor een nieuwe uitdaging, met de wethoudersbegeleiding van het Mobiliteitscentrum zetten we samen de juiste stap. Interesse? Neem contact met ons op en ontdek wat we voor jou kunnen betekenen!

Voorjaarsprogramma West-Brabant Academie

Geschreven door

Voorjaarsprogramma West-Brabant Academie

In het voorjaarsprogramma van de West-Brabant Academie staan persoonlijke ontwikkeling en professionele groei centraal. Er zijn diverse trainingen en workshops voor een breed scala aan doelgroepen. Dit seizoen keren enkele krachtige thema’s herhaaldelijk terug, waaronder communicatie, persoonlijke veerkracht, duurzame inzetbaarheid, en omgaan met verandering. Hieronder een greep uit het aanbod:

  1. Leef met LE(E)FTIJD
    Voor mannen en vrouwen van 45-55 jaar, die hun unieke koers willen bepalen en effectief willen omgaan met veranderingen. Dit programma biedt inzichten en vaardigheden om bewuste keuzes te maken en vooruitgang te boeken in de volgende levensfase.
  2. NLP Training
    In deze training leer je de kunst van effectieve communicatie. Deelnemers ontdekken hoe non-verbale signalen en taalpatronen gedrag beïnvloeden. Het bewust inzetten van deze technieken versterkt je persoonlijke en professionele contacten.
  3. Workshop Overgangsklachten
    Speciaal voor vrouwen boven de 40, gericht op het begrijpen en beheren van overgangsklachten. De workshop biedt praktische tips voor het verbeteren van leefstijl en het omgaan met hormonale veranderingen.
  4. HR Innovatie
    Deze masterclass is gericht op HR-professionals die hun bijdrage willen leveren aan organisatie-innovatie en efficiëntie. Onderwerpen zoals het gebruik van HR-data en creatieve werkvormen komen uitgebreid aan bod.
  5. Virtual Reality Mindset Training
    In een unieke VR-ervaring leer je je eigen stress-systeem beter kennen en positief inzetten, met behulp van interactieve oefeningen en biofeedback.

Ben je geïnteresseerd in een specifieke training of wil je het volledige aanbod bekijken? Bezoek dan de West-Brabant Academie.

Voorjaarsprogramma West-Brabant Academie

Nieuwe Masterclasses: Meetellen of Aftellen | Vitaliteit en de weg naar het Pensioen

Geschreven door

Nieuwe Masterclasses: Aftellen of Meetellen | Vitaliteit en de weg naar het Pensioen

Begin 2025 start de West-Brabant Academie met een bijzondere masterclass-serie rondom het thema “Meetellen of aftellen: de weg naar pensioen.” Deze serie biedt een frisse kijk op pensioenvoorbereiding en nodigt deelnemers uit om na te denken over hun toekomst, werkplezier en gezondheid. Samen met Stavoor en TeamGelukT krijgen deelnemers waardevolle handvatten om bewust en vitaal de laatste jaren van hun werkzame leven in te gaan. De serie bestaat uit een aantal onderdelen. Bekijk ze hieronder.

Het vitale brein: Hoe houden we ons scherp? | I.s.m. Stavoor

De masterclass “Het Vitale Brein” richt zich op het ouder wordende brein. Samen met Stavoor duiken deelnemers in de wetenschap van hersenveroudering en leren zij manieren om hun brein fit te houden. Door interactieve oefeningen en cognitieve strategieën ontdekken deelnemers hoe ze concentratie en geheugen kunnen ondersteunen. Ook krijgen ze tips om deze kennis binnen hun organisatie toe te passen. Deelnemers genieten tijdens de avond van een verzorgde maaltijd en krijgen volop ruimte om zich te verdiepen in het onderwerp.

> Naar deze Masterclass

Masterclass vitaliteit en pensioenenVoor 55+ers: vitaal blijven in werk en leven | I.s.m. Stavoor

Medewerkers van 55+ kunnen deelnemen aan een sessie die zich richt op werkplezier en de balans tussen inspanning en ontspanning. De acht pijlers van werkplezier komen aan bod, evenals tips voor een gezondere levensstijl. Deelnemers reflecteren op hun sterke punten en leren hoe zij meer grip krijgen op hun energie en welzijn. Deze sessie helpt om de laatste werkjaren bewust, gezond en vol energie door te brengen.

> Naar deze Masterclass

De laatste jaren vol energie: ‘Vitaal naar de eindstreep’ | I.s.m. Stavoor

Voor de 63-plussers is er de masterclass “Vitaal naar de eindstreep”. In deze sessie verkennen deelnemers hun unieke krachten en mogelijke valkuilen en leren zij wat hen energie geeft in hun werk. Ook biedt de masterclass ruimte om na te denken over de invulling van hun laatste werkjaren. Deelnemers bepalen waar ze zich op willen richten, en gaan naar huis met een plan om vitaal en betekenisvol richting pensioen te gaan.

> Naar deze Masterclass

Leidinggevenden& HR: senioriteit en duurzame inzetbaarheid | I.s.m. Stavoor

Ook voor leidinggevenden en HR-professionals is er een speciale sessie, met een lezing van Frits de Lange over “De wijsheid van de tweede levenshelft.” Deze sessie onderzoekt de kracht van senioriteit en biedt inzichten in duurzame inzetbaarheid voor oudere medewerkers. Leidinggevenden leren hoe zij senioren binnen het team kunnen ondersteunen en motiveren, zodat zij hun unieke kwaliteiten kunnen blijven inzetten.

> Naar deze Masterclass

Leerlijn LE(E)FTIJD: Grip op je eigen koers | I.s.m. TeamGelukT

Voor medewerkers tussen de 45 en 55 jaar biedt TeamGelukT het programma LE(E)FTIJD aan, waarin persoonlijke groei en verandering centraal staan. Deelnemers reflecteren op hun leven, werk en doelen, en ontdekken nieuwe manieren om hun werk- en privéleven in balans te brengen. Het programma biedt praktische oefeningen en geeft deelnemers de mogelijkheid om met zelfvertrouwen nieuwe stappen te zetten.

> Naar dit Programma

Praktische informatie en combideal

Alle masterclasses onder ‘Meetellen of Aftellen’ worden gegeven bij Brasserie de Hoge Neer in Etten-Leur, en vinden plaats van 17:00 tot 20:30, inclusief diner. Deelname aan een masterclass kost €485,-. Bij deelname aan zowel een masterclass als het LE(E)FTIJD-programma geldt een voordelige combideal van €1200,-. Geïnteresseerden kunnen hier verder lezen of aanmelden. Bij vragen kun je contact opnemen met academie@west-brabant.eu.